焼売

  • ★カロリー210 kcal
  • ★タンパク質11.3
  • ★脂質9.8
  • ★繊維質0.9
  • ★塩分1.1

※1人前の値です。

【キーワード】
種類 : 主菜
ジャンル : 中華
主な材料 : 肉類
材料(1人前)
  • ・豚ひき肉50g
  • ・玉ねぎ30g
  • ・しょうが5g
  • ・片栗粉4g
  • ・低カロリー甘味料1g
  • ・しょうゆ5g
  • ・酒5g
  • ・塩少々
  • ・こしょう少々
  • ・ごま油2g
  • ・焼売の皮5枚
作り方
(1) 玉ねぎをみじん切りにする。
(2) 豚ひき肉・(1)・しょうが・片栗粉・砂糖・しょうゆ・酒・塩・こしょう・ごま油をすべて混ぜ合わせる。
(3) 焼売の皮を広げ、指で少し押さえてくぼませ、(2)をのせ形を整える。
(4) 蒸し器にクッキングシートを敷き、中火で12分程蒸す。
(5) 好みでからしじょうゆで食べる。
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